Ośrodek Medycyny Snu Instytutu Psychiatrii i Neurologii

Polish version/Polska wersja English version/Angielska wersja Deutsch version/Niemiecka wersja

Szanowni Państwo,

Ośrodek Medycyny Snu Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie wita na swojej stronie. Jesteśmy jednostką kliniczno-badawczą wykonującą następujące zadania:

  • diagnozowanie i leczenie pacjentów z zaburzeniami snu i nadmierną sennością w ciągu dnia
  • wykonywanie badań snu i innych badań neurofizjologicznych
  • prowadzenie badań nad fizjologią snu i nowymi metodami diagnozowania oraz leczenia zaburzeń snu
  • diagnozowanie i leczenie narkolepsji
  • szkolenie lekarzy w medycynie snu
  • szkolenie techników w wykonywaniu badań EEG i polisomnogarfii

Ośrodek składa się z:

Sen Joachima, 1303-1305 Giotto (1266 - 1337)

Sen Joachima, 1303-1305

Giotto (1266 - 1337)

Aktualności

Kurs Terapia poznawczo-behawioralna bezsenności - akredytowany przez Europejskie Towarzystwo Badań nad Snem - 6-7 kwietnia 2024 r.

2024-01-17

REKRUTACJA ZAMKNIĘTA, termin kolejnego kursu w II połowie 2024 zostanie ogłoszony w maju

Kurs Terapia poznawczo-behawioralna bezsenności

Akredytowany przez Europejskie Towarzystwo Badań nad Snem

 

Termin: 6-7 kwietnia 2024

 

Tematyka kursu:

  • Metody oceny snu
  • Klasyfikacja zaburzeń snu
  • Bezsenność –...

    więcej

Światowy dzień świadomości na temat benzodiazepin

2023-07-09

11 lipca świat zjednoczy się, aby obchodzić Światowy dzień świadomości na temat benzodiazepin. Wydarzenie to ma na celu podniesienie świadomości na temat stosowania tabletek nasennych.

 

Projekt BE-SAFE angażuje się w działania mające na celu ograniczenie stosowania benzodiazepin i leków nasennych u osób starszych. Jest on  finansowany ze środków europejskich, wykorzystuje...

więcej

Kurs terapia poznawczo-behawioralna bezsenności - zapisy na kurs zakończono, informacja o kolejnej edycji kursu zostanie podana w I kwartale 2024 roku

2023-07-08

Kurs Terapia poznawczo-behawioralna bezsenności

Akredytowany przez Europejskie Towarzystwo Badań nad Snem

 

Termin: zapisy na kurs zakończono, informacja o kolejnej edycji kursu zostanie podana w I kwartale 2024 roku

 

Tematyka kursu:

  • Metody oceny snu
  • Klasyfikacja zaburzeń snu
  • Bezsenność – epidemiologia, patofizjologia, diagnoza
  • Bezsenność...

    więcej

Szkodliwe przyjmowanie leków nasennych przez osoby starsze

2023-04-26

Czy ma Pani/Pan 65 lub więcej lat i przyjmuje lek nasenny dłużej niż 3 miesiące i częściej niż 3 razy w tygodniu? Może to oznaczać, że przyjmuje go Pani/Pan szkodliwie.

 

Jeśli chce Pani/Pan o tym porozmawiać podczas jednorazowej porady w Ośrodku Medycyny Snu Instytutu Psychiatrii i Neurologii, proszę skontaktować się z Prof. Adamem Wichniakiem, email: wichniak@ipin.edu.pl

...

więcej

I Ogólnopolskie Spotkania z Narkolepsją

2023-04-25

Mamy zaszczyt zaprosić na pierwsze tego typu wydarzenie w Polsce – I Ogólnopolskie Spotkania z Narkolepsją, które odbędą się 19 maja 2023 w Centrum Kliniczno – Dydaktycznym Uniwersytetu Medycznego w Łodzi (ul. Pomorska 251). Wydarzenie adresowane jest zarówno do specjalistów opieki zdrowotnej (panel profesjonalny) – lekarzy, psychologów, pedagogów, dietetyków i wszystkich innych osób zainteresowanych tematyką...

więcej

Kurs terapia poznawczo-behawioralna bezsenności 13-14 maja 2023

2023-03-24

Kurs Terapia poznawczo-behawioralna bezsenności

Akredytowany przez Europejskie Towarzystwo Badań nad Snem

 

Termin: 13-14 maja 2023 r.

Tematyka kursu:

  • Metody oceny snu
  • Klasyfikacja zaburzeń snu
  • Bezsenność – epidemiologia, patofizjologia, diagnoza
  • Bezsenność w zaburzeniach psychicznych
  • Bezsenność
  • Behawioralny model...

    więcej

Nowa oferta terapeutyczna leczenia bezsenności

2023-01-17

Uprzejmie informujemy, że w związku z nowymi możliwościami współpracy między jednostkami Instytutu Psychiatrii i Neurologii, oferta terapeutyczna leczenia bezsenności w ramach Poradni Zaburzeń Snu została rozszerzona. Terapia bezsenności realizowana będzie w ramach dwutygodniowych pobytów stacjonarnych na Oddziale Dziennym III Kliniki Psychiatrycznej IPiN. Zajęcia terapeutyczne odbywać się będę w dni powszednie w godzinach 9.00-13.00.

...

więcej

Polskie Stowarzyszenie Narkolepsji

2022-11-17

W dniu 28.07.2022r. swoją działalność rozpoczęło Polskie Stowarzyszenie Narkolepsji. Celem Stowarzyszenia jest integracja oraz wsparcie osób chorujących na narkolepsję oraz ich rodzin, a także propagowanie wiedzy naukowej na temat snu - w szczególności w obszarze narkolepsji. 
 
Dane Stowarzyszenia:
Polskie Stowarzyszenie Narkolepsji
Ul. Jana III Sobieskiego 9
02-957 Warszawa
...

więcej

Akredytacja kursu "Terapia poznawczo-behawioralna bezsenności" przez Europejskie Towarzystwo Badań nad Snem

2022-09-24

Kurs "Terapia poznawczo-behawioralna bezsenności" organizowany przez  Polskie Towarzystwo Badań nad Snem i Ośrodek Medycyny Snu Instytytu Psychiatrii i Neurologii został akredytowany przez Europejskie Towarzystwo Badań nad Snem. List akredytacyjny zamieszamy poniżej:

The Committee has agreed to the endorsement of your course titled “Cognitive Behavioural Therapy for Insomnia (Foundation/Advanced Level)” submitted on 05.09.2022.

więcej

Kurs Terapia poznawczo-behawioralna bezsenności 14-15 października 2022

2022-09-03

Kurs Terapia poznawczo-behawioralna bezsenności

Termin: 14-15 październik 2022

Tematyka kursu:

  • Metody oceny snu
  • Klasyfikacja zaburzeń snu
  • Bezsenność – epidemiologia, patofizjologia, diagnoza
  • Bezsenność w zaburzeniach psychicznych
  • Bezsenność
  • Behawioralny model powstawania  bezsenności (model...

    więcej

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

Porada dnia: Dla osób cierpiących na bezsenność

Nie możesz zasnąć, budzisz się, Twój sen jest zbyt krótki, lub nie daje Ci wypoczynku. Ta porada być może sprawi, że poczujesz się lepiej.

Nabierz nawyku, że krótko przed snem, a także w razie przebudzeń w nocy siadasz np. w wygodnym fotelu i przez kilka minut spokojnie, głęboko oddychasz, czując jak porusza Ci się brzuch, a wydech jest spokojny i długi. W tym czasie powtarzaj w myślach słowa Odprężam się i jestem odprężony", "Moje mięśnie stają się rozluźnione i zrelaksowane", Jestem spokojny, odpoczywam". Jeśli dołożyłeś starań, aby przestrzegać wszystkich do tej pory wymienionych zaleceń, już po kilku minutach zacznie pojawiać się senność i będziesz mógł pójść do łóżka.

Poradnik dla pacjentów z bezsennością - Bezsenność jak się jej pozbyć krok po kroku.

Poradnik bezsenność

Osoby cierpiące na bezsenność zapraszamy do lektury poradnika opisującego metody leczenia bezsenności. PORADNIK (PDF)

Poradnik dla pacjentów z bezsennością - Trzy Zasady Pomagające Poprawić Sen.

Poradnik Trzy Zasady Pomagające Poprawić Sen

Osoby cierpiące na bezsenność zapraszamy do lektury poradnika opisującego zasady pomagające poprawić sen. PORADNIK (PDF)

Poradnik dla pacjentów - Zaburzenia rytmu okołodobowego.

Poradnik zaburzenia rytmu okołodobowego

Osoby z zaburzeniami rytmu snu zapraszamy do lektury poradnika opisującego czynniki wpływające na rytm snu. PORADNIK (PDF)

Poradnik dla pacjentów z bezsennością - Bezsenność co należy o niej wiedzieć.

Poradnik dla pacjentów z bezsennością

Zapraszamy do lektury poradnika. PORADNIK (JPG)

Poradnik dla pacjentów z bezsennością – Poradnik na bezsenność.

Poradnik dla pacjentów z bezsennością

Poradnik wyjaśnia najważniejsze zagadnienia związane z fizjologią snu i rozprawia się z kilkoma mitami dotyczącymi snu, które mogą negatywnie wpływać na sen.

Zapraszamy do lektury poradnika. PORADNIK (PDF)

Drukuj Drukuj | Kontakt Kontakt

created by Pawel