Ośrodek Medycyny Snu Instytutu Psychiatrii i Neurologii
Szanowni Państwo,
Ośrodek Medycyny Snu Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie wita na swojej stronie. Jesteśmy jednostką kliniczno-badawczą wykonującą następujące zadania:
- diagnozowanie i leczenie pacjentów z zaburzeniami snu i nadmierną sennością w ciągu dnia
- wykonywanie badań snu i innych badań neurofizjologicznych
- prowadzenie badań nad fizjologią snu i nowymi metodami diagnozowania oraz leczenia zaburzeń snu
- diagnozowanie i leczenie narkolepsji
- szkolenie lekarzy w medycynie snu
- szkolenie techników w wykonywaniu badań EEG i polisomnogarfii
Ośrodek składa się z:
Siesta, 1890
Vincent Willem van Gogh (1853 -1890)
Badania
Badanie bezdechu sennego w warunkach domowych
Diagnozowanie zaburzeń snu w ramach krótkoterminowego pobytu w oddziale psychiatrycznym
Aktualności
KURS TERAPIA POZNAWCZO-BEHAWIORALNA BEZSENNOŚCI
2021-04-20
Termin: 29-30 maja 2021
Tematyka kursu:
- Metody oceny snu
- Klasyfikacja zaburzeń snu
- Bezsenność – epidemiologia, patofizjologia, diagnoza
- Bezsenność w zaburzeniach psychicznych
- Bezsenność
- Behawioralny model powstawania bezsenności (model Spielman’a)
- Techniki behawioralne w leczeniu bezsenności...
Badanie naukowe wśród pracowników ochrony zdrowia.
2021-04-16
Serdecznie zapraszamy do udziału w badaniu naukowym. Jego celem jest opisanie czynników ryzyka, które przyczyniają się do występowania zaburzeń snu wśród pracowników ochrony zdrowia.
Badanie składa się z dwóch krótkich spotkań w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie i polega na
- wypełnieniu serii kwestionariuszy
- zbadaniu snu przy pomocy aktygrafii przez kolejne 7 do 14 dni
...
Wyróżnienie publikacji naukowej z Ośrodka Medycyny Snu
2021-03-05
Praca naukowa z Ośrodka Medycyny Snu Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie została wyróżniona na profilu Europejskiego Towarzystwa Badań nad Snem. https://www.facebook.com/ESRS.eu/videos/988864958353835
Praca jest poświęcona jakości snu lekarzy rodzinnych.
Dane bibliograficzne dotyczące tej znakomitej publikacji: Gustavsson K, Wierzbicka A, Matuszczyk M, Matuszczyk M,...
Światowy Dzień Narkolepsji
2020-09-22
W dniu 22 września 2020 obchodzony jest Światowy Dzień Narkolepsji. Zapraszamy do obejrzenia krótkiego filmu informującego o tej chorobie:
https://youtu.be/DJyXNFNrq1Q
3. KURS TERAPIA POZNAWCZO-BEHAWIORALNA BEZSENNOŚCI
2020-09-12
Serdecznie zapraszamy na Kurs TERAPIA POZNAWCZO-BEHAWIORALNA BEZSENNOŚC, organizowany już po raz trzeci,a po raz drugi w formie wideokonferencji.
Termin: 3-4 październik 2020
Tematyka kursu:
- Metody oceny snu
- Klasyfikacja zaburzeń snu
- Bezsenność – epidemiologia, patofizjologia, diagnoza
- Bezsenność w zaburzeniach psychicznych
- Bezsenność
- Behawioralny model powstawania ...
Depresja i bezsenność - możliwość konsultacji w Ośrodku Medycyny Snu
2020-07-21
Bezsenność jest jednym z najczęstszych i przewlekle utrzymujących się objawów depresji. W leczeniu bezsenności u osób chorujących na depresję bardzo ważne jest właściwie dobrane leczenie farmakologiczne, ponieważ nie wszystkie leki przeciwdepresyjne mają korzystny wpływ na sen. Jeśli depresja powoduje nasiloną bezsenność, lęk, niepokój zamiast stosowania leków uspokajających i nasennych często najbardziej korzystnym sposobem leczenia są takie leki...
Badanie - adaptacja zagranicznych kwestionariuszy dotyczących snu na język polski
2020-07-16
Zapraszamy do udziału w anonimowym badaniu prowadzonym przez Ośrodek Medycyny Snu Instytutu Psychiatrii i Neurologii, którego celem jest adaptacja zagranicznych kwestionariuszy dotyczących snu na język polski.
https://profitest.pl/s/32516/SEN
Udział badaniu zajmuje ok. 15 minut i polega na anonimowym wypełnieniu kwestionariuszy dotyczących snu i zdrowia psychicznego....
II KURS TERAPIA POZNAWCZO-BEHAWIORALNA BEZSENNOŚCI
2020-05-07
Uprzejmie informujemy, że dwudniowy kurs podstawowy z terapii poznawczo-behawioralnej bezsenności prowadzony pod patronatem Polskiego Towarzystwa Badań nad Snem zaplanowany w dniach 30-31 maja 2020 r. zostanie z powodu stanu pandemii przeprowadzony w formie szkolenia online.
Termin: 30-31 maj 2020
Tematyka kursu:
- Metody oceny snu
- Klasyfikacja zaburzeń snu
- Bezsenność – epidemiologia, patofizjologia,...
Zalecenia pozwalające utrzymać dobrą jakość snu przez osoby przebywające w domu z powodu pandemii COVID-19
2020-04-01
Opracowanie na podstawie zaleceń terapeutów CBT bezsenności Uniwersytetu w Salzburgu: https://www.youtube.com/watch?v=Mmump7CC53w
- Dbaj o to, by spać wystarczająco długo (7-9 godzin)
- Codziennie wstawaj rano o tej samej porze
- Staraj się aktywnie zacząć dzień rano i gimnastykuj się w ciągu dnia
- Utrzymuj zdrową dietę
- Unikaj...
Badanie naukowe - paraliż senny, techniki relaksacyjno-medytacyjne, terapia
2020-01-29
Serdecznie zapraszamy do wzięcia udziału w nowatorskim projekcie organizowanym przez
I Klinikę Psychiatrii, Psychoterapii i Wczesnej Interwencji w Lublinie we współpracy z Uniwersytetem w Cambridge w Wielkiej Brytanii zatytułowanym:
„ Techniki relaksacyjno- medytacyjne w redukcji objawów paraliżu sennego i współwystępującego dystresu, zamartwiania się i objawów...
Porada dnia: Dla osób cierpiących na bezsenność lub odczuwających, że sen nie daje wypoczynku.
Czujesz się zmęczony, senny, nie możesz skoncentrować się w pracy/ szkole, źle sypiasz, zadbaj o swoje zdrowie, być może poniższa porada sprawi, że poczujesz się lepiej.
Najprostsze sposoby dbania o swoje zdrowie, cytowane za Dr Konstantym Radziwiłłem, Prezesem Naczelnej Rady Lekarskiej (Gazeta Lekarska 10/2009)
- Przejdź codziennie przynajmniej 3 km.
- Jedz warzywa lub owoce co najmniej 3 razy dziennie.
- Czyść zęby nicią dentystyczną.
- Nie pal tytoniu.
- Utrzymuj poziom cholesterolu w surowicy krwi poniżej 5 mmol/1 (200 mg/dl).
- Zadbaj o to, aby twoje ciśnienie tętnicze nie było wyższe niż 140/90 mm Hg.
- Utrzymuj poziom glikemii poniżej 5,5 mmol/1 (99 mg/dl).
- Jeśli jesteś kobietą i masz 25-59 lat, poddawaj się okresowemu badaniu wymazu z szyjki macicy (nie rzadziej niż co 3 lata).
- Jeśli jesteś kobietą i masz 50-70 lat, poddawaj się okresowemu badaniu mammograficznemu (nie rzadziej niż co 2 lata).
- Jeśli masz 50 lat lub więcej, poddawaj się okresowemu badaniu na obecność krwi utajonej w kale (nie rzadziej niż co 2 lata).
Poradnik dla pacjentów z bezsennością - Bezsenność jak się jej pozbyć krok po kroku.
Osoby cierpiące na bezsenność zapraszamy do lektury poradnika opisującego metody leczenia bezsenności. PORADNIK (PDF)
Dziennik snu i zasady higieny snu dla pacjentów z bezsennością
Zapraszamy do prowadzenia dziennika snu i stosowania zasad higieny snu. PORADNIK (PDF)
Poradnik dla pacjentów z bezsennością - Bezsenność co należy o niej wiedzieć.
Zapraszamy do lektury poradnika. PORADNIK (JPG)
Poradnik dla pacjentów z bezsennością – Poradnik na bezsenność.
Poradnik wyjaśnia najważniejsze zagadnienia związane z fizjologią snu i rozprawia się z kilkoma mitami dotyczącymi snu, które mogą negatywnie wpływać na sen.
Zapraszamy do lektury poradnika. PORADNIK (PDF)
Drukuj
Kontakt