Higiena snu

Zasady postępowania mające na celu poprawę jakości snu. Higiena snu powinna być obowiązkowo przestrzegana przez wszystkich pacjentów skarżących się na bezsenność. Unikanie zachowań szkodzących na sen oraz systematyczne wykonywanie czynności o pozytywnym wpływie na sen jest często wystarczające dla ustąpienia bezsenności, bez konieczności prowadzenia leczenia farmakologicznego. (opis szczegółowy)

Powrót

Drukuj | Kontakt

created by Pawel