Czwarta grupa terapeutyczna dla pacjentów z bezsennością

2015-09-01

Od 20 października 2015 r. Poradnia Zaburzeń Snu rozpoczyna czwartą grupę terapeutyczną dla pacjentów z bezsennością.

Grupa jest prowadzona według programu terapii poznawczo-behawioralnej bezsenności (CBT-I) składającego się z ośmiu 1,5 godzinnych spotkań.

Spotkania będą poświecone następującym zagadnieniom:

-leczenie behawioralne bezsenności (zasady planowania czasu snu, aktywności w ciągu dnia, wzmacniania rytmu snu)

-edukacja na temat snu, omówienie błędnych przekonań związanych ze snem

-nauka technik relaksacyjnych, poprawa umiejętności „wyciszania się” przed snem.

Spotkania prowadzone będą raz w tygodniu w 8-12 osobowych grupach z udziałem dwóch terapeutów doświadczonych w leczeniu bezsenności.

Kwalifikacje do grupy wykonuje mgr Ewa Poradowska. Zapisy na konsultację poprzez email poradowska.ewa@gmail.com.

Aby umówić się na spotkanie należy posiadać skierowanie do Poradni Zdrowia Psychicznego z zaznaczeniem, że jest to skierowanie na konsultację psychologiczną.